ile w pasie

ale ty bloddy powiedz szczerze, ile czasu zajmujesz się tym sportem? ten teraz to twój pierwszy cykl czy nie? doradzasz jak doświadczony a naprawde to 18 latek 45 latkowi bedzie radził. Ja też mam pare latek i do tego co piszą małolaty podchodzę ostrożnie. Jakby tamten pan w życiu tylko od czasu do czasu zaglądał i coś czytał to z racji wieku [...]

Zurek jeśli chodzi o aeroby to godzinka/ czasami mniej rowerka spokojniutkim tempem sobie lecę :) Wiadome tak jak mówisz jest retencja więc nie widać tych spadków w pasie, trzeba czekać, a nigdzie mi się nie śpieszy to i będę nadal czekał :-D8-) Micz zdaj relację po cyklu ile u Ciebie spadło w pasie jak woda zleci :-)

[...] W 7-8 tyg. redukcji włączyłem dyma-burn, na początek połowa dziennej dawki, czyli dwa razy dziennie po jednej kapsułce. Miałem okazję dobrze przekonać się, czy działa i na ile, gdyż w weekend miałem odpoczynek od diety, troszkę niezaplanowany, i straciłem to co wypracowałem przez cały tydzień, więc od poniedziałku startowałem z tego samego [...]

kojot ile masz aktualnie w pasie i biodrach?

Ja niby nie biegałam bardzo źle, bo nie lądowałam nigdy na pięcie, ale jak zaczęłam porównywać moją wcześniejszą formę z tą z tej metody (na tyle, na ile po jednym drillu byłam w stanie ją opanować, oczywiście) to wydaje mi się, że cały myk polega na tym, by nie robić nawet minimalnego hip hinge, w ogóle nie zginać się w pasie. A ja jednak [...]

Ile złapałeś wagi od czasu rozpoczęcia dziennika? z 7 kilo ;) W sumie taki miałem zamiar bo grając w piłkę zbytnio masy złapać nie mogę Wejdz na splita 4-dniowy dodaj aero 2-3x w tyg. i jedz tak jak jesz. Tyle w pasie po zdjęciach to nie możliwe, czekaj w week wrzucę foto to zobaczysz jak wygląda 83 x] No to wrzucaj wrzucaj chętnie porównam. A ja [...]

Ile masz w pasie aktualnie ? Jak więcej jak 92-93 to spróbowałbym zrobić redukcje najpierw , żeby zejść tak do 82-83 w pasie i potem zaczać masówke. A to że bebzon Ci rośnie to pewnie dlatego że masz za dużą nadwyżke w diecie.

A ile jeszcze zostało tygodni do końca tej redukcji? Nazwa projektu "20cm w pasie w 10 tygodni" zaaapomnialaśśś?(jak mawia moja skautka ;-) )

[...] nie mogłem to czytałem materiał Efekty Tutaj zdjęcie podczas 21 dnia redukcji ( po prawej) zaś po lewej na masie. Po lewej ( na lekkiej masie) po prawej troszkę lepiej o ile pamiętam 39 dzień redukcji. Ogólnie straciłem 3kg i 3-4cm w pasie , także inne wymiary na minus. Lecz o wiele lepiej wygląda łapa wyrzeźbiona niż zalana.. takie moje [...]

trenujesz już ponad miesiąc-ile waga spadła?ile cm w pasie ubyło?

_Lukasz_K_ podlalo podlalo w bebzon poszlo ale ostatnio trafil sie wyjazd i chyba nadrobilem ilosc owocow jakie nie zjadlem przez ostatnie kilka miesiecy fast fodow nie bylo,za to ~50g owocow ed ......i wrocilem 2cm wiekszy w pasie Trzymajac scislych zalozen - jakby odjac ten nieszczesliwy wyjazd - to bardzo malo podlalo ba zyly nawet wieksze na [...]

A jak doprawiasz tego kuraka ' po swojemu'?:) Co do pomiarów- myślę, że jest bardzo dobrze ! Waga w sumie spadła delikatnie ale za to ile w talii i pasie - BRAWO :) A no sypię co tam mam pod ręką i na co mam ochotę. tutaj akurat słodka papryka, pieprz cayen, bazylia, pieprz ziołowy i chyba tyle :) Dzięki za miłe słowa. DT DZIEŃ 19. Wczoraj [...]

a ile miałas jako dorosła kobieta najmniej w pasie? 64 :-D tyle mi sie udalo 'wycwiczyc' w okolicach 30 tki plus zarysowna krata na brzusiu jak urodzilam piersze dziecie mialam 4 dni po porodzie 98 w biodrach i 68 w pasie ......i tylez samo jak zdawalam mature:-D wiec w sumie nie daleko juz mam |-)

[...] chodzi nie w temperaturze 15* z lekkim wiatrem, ale w od 25*C do 35*C z dosyć wysoką wilgotnością (czasem człowiek czuje się jak w saunie). Ciężko mi w tej chwili zmierzyć ile mam w pasie, bo nie mam niczego, czym mógłbym to zrobić, ale postaram się jakoś temu zaradzić. Co do glukozaminy to czytałem na jej temat dużo artykułów. Mi zawsze dosyć [...]

no kurva a co to jakaś tajemnica ?? ty mówisz ile masz w pasie to my ile w pale haha

to, że mam tyle w udzie ile stud w pasie nie znaczy, ze jestem gruby %-)

Barano a ja pytanie z innej beczki, ile masz w pasie (najlepiej na czczo jakbyś podał pomiar), bo pamiętam na zawodach też chyba miałeś spory ten pas, teraz też przecież widać, że kontrolujesz BF, ale bebzon szeroki jest. Taki gen :-( ? Czy może mi się tylko wydaję ? ps: możliwe, że gdzieś już pisałeś o tym, ale nie doczytałem. Jeśli tak to sorry.

[...] osob do nich przyzwyczajonych. Tu pojawiaja sie ludzie cwiczacy kolarstwo, wiele godzin dziennie i nie chudnacy. nie podoba mi sie ten trwajacy godzinami trening, i ile masz kalorii w swojej diecie? Ile jadlas kalorii? przychodzi mi na mysl takie jedno badanie gdzie sparwdzano efekty odchudznia kobiet cwiczacych aerobowo po ok 1h [...]

[...] po 2,8kg i zwiększać siłę co miesiąc, jak np. Ties (jestem pod wielkim wrażeniem jego osiągnięć), czy być tak wytrwałym jak Wy. Nie kręcą mnie wyniki siłowe. W dupie mam ile będę dźwigał na ławce, czy w mc. Do niczego to mi jest niepotrzebne. Ja lubię "czuć" przez kilka dni dobrze zrobiony trening. Lubię gdy koszule, które noszę w pracy robią [...]

pewnie poczuł byś mocniej gdybyś wźiął 2 na raz. A jak wyniki na FX7? ile cm w pasie zjechałeś ile kg? trzymałeś diete czy też nie?